БыстроТест нехватки витаминов!

каких витаминов не хватает?
Простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает:

1.Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сгибайте). Не можете выполнить это упражнение? Вероятен дефицит витамина B6.

2.Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3.

3.Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C.

4.Одна из возможных причин хронических запоров - дефицит витаминов группы B.

6.В том, что вы страдаете от головокружения и шума в ушах, может быть повинен недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.

7.Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени иногда связаны с нехваткой витаминов A и B2.

8.Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины B12, B6, F и селен.

9.Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов В, F и йода.

10.Выпадение волос иногда связано с нехваткой витаминов B9, C, H, инозита.

11.Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы B, калия и кальция.

12.Частые кровотечения из носа бывают вызваны недостатком витаминов C, K и В3.

13.Угревая сыпь и красные пятна на шее - признаки дефицита витаминов А и B.